Полезные продукты, которые могут вызвать прыщи.

Просмотры: 74

Полезные продукты, которые могут вызвать прыщи.

 

Все мы знаем, что нужно избегать жирной еды и фаст фуда, если вы хотите иметь гладкую чистую кожу. Но к сожалению, даже у тех кто правильно питается могу появиться высыпания на лице.

Какие же вкусные и полезные продукты могут стать виновниками появления прыщей.

Помидоры. Это одни из самых любимых мною овощей. Салат из помидор, томатный сок, маринованные помидоры и томатный соус к пасте – как же это всё вкусно!

Помидоры богаты полезными кислотами и витамином С, кому-то это помогает, а кому-то может причинить вред. Если после употребления блюд из помидоров вы заметили у себя высыпания акне, то стоит отказаться от томатов на неделю. Это не значит, что вам больше нельзя их есть, просто ваша кожа не справляется с большим количеством помидор, в дальнейшем попробуйте просто сохранить количество томатов в рационе.

Клубника. Тоже довольно кислый продукт, кожа на них реагирует примерно, так же как и на помидоры. Если вы переели клубники, и вас обсыпало, переключитесь на чернику и малину.  Черника, ежевика и малина как раз наоборот помогают бороться с прыщиками, кроме того они богаты витаминами, антиоксидантами и клетчаткой.

Аджика. Аджика это один из моих  любимейших соусов, да она полезна, но при злоупотреблении, а летом мы часто едим шашлыки с аджикой, она может спровоцировать акне от которых мало какой крем поможет, особенно если она очень острая и содержит много уксуса.

Апельсины и другие цитрусовые – содержат много витамина С и частенько способствуют высыпаниям, особенно у детей. Тут всё просто, на время нужно отказаться от мандаринок и в дальнейшем есть их в разумных количествах.  Апельсиновый сок в пакетах тоже не безопасен, в нём ещё и огромное количество сахара, от которого прыщи становятся особенно большими и болезненными.

Белый хлеб. Как ни странно, даже хлеб может стать причиной акне из-за высокого содержания клейковины. Если у вас аллергия на клейковину, то стоит воздержаться от употребления белого хлеба.

Йогурт. Йогурт это наверное лучшее, что вы можете выбрать в молочном отделе, но только если он натуральный и без добавок. Обязательно читайте этикетки, что там в составе. И обращайте внимание на срок годности, нормальный йогурт не может храниться 6 месяцев. А ещё лучше, сделайте йогурт сами, тогда от него вас точно не появятся прыщики.

Протеиновые напитки. Да-да, те самые протеиновые коктейли, которые так рекламируют в спорт залах, они моментально вызывают акне. От них просто надо воздержаться.

Будьте здоровы, красивы и счастливы!

 

Похожие статьи

Оставить комментарий