6 способов детоксикаци без отказа от пищи.

Просмотры: 36

Как очистить тело и улучшить настроение без диет.

 

Когда вы слышите про детокс, то сразу чувствуете себя несчастным, представляя, что надо отказаться от любимой еды и сидеть на салате и воде, да такие способы тоже есть, но давайте поговорим про те способы детоксикации организма, когда нам не придётся себя мучить.

  1. Сон. Здоровый сон это лучший детокс для вашего организма. Просто проспите 8 часов подряд. Единственное чего возможно придётся себя лишить, это сидения в интернете 3 часа перед сном.
  2. Вода. Выпивайте по стакану чистой воды перед каждым приёмом пищи. Не любите чистую воду, положите в стакан дольку лимона или апельсина, или веточку мяты. Без воды не будет чистой кожи и правильного пищеварения, даже хороший чай и сок не заменят организму чистую воду.
  3. Свежий воздух. Каждый день один час на открытом воздухе насытит клеточки вашего тела кислородом, улучшится настроение, разгонит метаболизм.
  4. Хлорофилл. Хлорофилл дан нам самой природой. Ешьте больше зелени, примерно дней 10 постарайтесь с каждым приёмом пищи съедать по пучку зелени, любой, какая вам нравится. Сложно есть столько зелени, пейте хлорофилл. Это просто способ очистить тело от токсинов, оздоровиться и получить кучу витаминов.
  5. Растяжка. Многие мышцы не задействованы в нашей повседневной жизни, поэтому хорошая растяжка поможет это исправить и чувствовать себя лучше. Скручивания помогают телу выводить токсины, улучшает настроение.
  6. Удовольствие. Чтение хорошей книги, прогулка в лесу, катание на велосипеде или на коньках, всё что поднимает ваше настроение, оно улучшает ваше общее состояние, ведь не всегда надо думать конкретно про тело оздоравливаясь, надо и душе уделить толику внимания.

Каждый способ хорош сам по себе, но для максимального эффекта лучше хотя бы пару недель придерживаться нового образа жизни. А как вы очищаете и оздоравливаете своё тело?

 

Похожие статьи

Оставить комментарий