9 худших продуктов при артрите.

Просмотры: 247

Что нельзя есть при боли в суставах, 9 худших продуктов при артрите.

 

Артрит и артрозы вызывают сильные боли, буквально парализуя человека. Какими бы сильными не были ваши мышцы, но если каждое движение вызывает боль, то человек старается вести максимально пассивный образ жизни, тем самым усугубляя своё состояние.

Питание это важная часть нашей жизни, обращайте внимание на свой рацион, это поможет существенно снизить болезненности суставов при артрите и улучшить своё здоровье в целом.

Обратите внимание на специи, особенно разогревающие: гвоздика, куркума, черный перец, имбирь. Они очень хорошо помогают от боли, а куркума и имбирь борются с воспалительным процессом. Можно пить имбирный чай, если вкус пищи с ним вам кажется слишком экзотичным.

Очень полезно пить гранатовый сок, можно разбавлять зелёным чаем. Хорошая новость, 2-3 чашки зелёного чая прекрасно защищают от артрита, снижают риск возникновения примерно в два раза.

Жирные сорта рыб так же полезны при артрите, особенно селёдка слабосолёная или маринованная, скумбрия и лосось. В моменты обострений желательно есть рыбу каждый день, а в обычное время 3 раза в неделю. На гарнир предпочтительнее выбирать овощи, например отварные брокколи или цветную капусту.

Фрукты желтого и оранжевого цвета в вашем рационе снижают вероятность возникновения артроза.

9 продуктов которые нельзя есть при артрите.

Макароны, белый хлеб, кексы и бублики – что же в них опасного, обычно мы часто их едим.

В них много сахара и углеводов, что вызывает дополнительное воспаление, а значит боли и скованность движения.

Сахар и трансжиры,

Красное мясо,

Желтки и

субпродукты, т.к. в них содержится много архадоновой кислоты, от которой воспалительный процесс усугубляется и боли становятся сильнее.

Вот так просто, немного скорректировав свой рацион можно избавиться от боли в суставах.

К сожалению, большинство обезболивающих таблеток становятся причиной новых более сильных болей в суставах.

Конечно можно пользоваться хорошей тайской мазью для суставов, она тоже снимает боль, а черный кунжут в её составе ещё и лечит суставы, но лучше подходить к лечению системно:

Изменить питание,

Использовать лечебную мазь для суставов,

Принимать лечебные травы для суставов или пить чай для суставов.

Будьте здоровы и счастливы!

 

Похожие статьи

Оставить комментарий